«Дайте школьникам поспать» - говорят эксперты

Одна из основных сложностей, с которой сталкиваются школьники, – необходимость просыпаться рано утром. Однако, недавнее исследование показало, что если дать детям выспаться, то это радикально улучшит как оценки, так и посещаемость.

 

В частности, по результатам эксперимента было доказано, что перенос начала первого урока со стандартных 8:30 утра всего на полтора часа позже – на 10 утра – сократит количество пропущенных «по болезни» дней в два раза. Также школьники, которые просыпались позже, продемонстрировали улучшение оценок на 12 %.

 

Говорит Пол Келли, профессор Открытого Университета и один из авторов исследования:

 

«Большая проблема для школьников – здоровье. Не только физическое, но и ментальное, и это сказывается на академических успехах. И надо понимать, что 10 утра – это не «волшебное число».

 

С начала пубертатного периода, комфортное время пробуждения по биологическим причинам смещается все позднее и позднее».

 

Эксперимент был проведен в одной из американских школ. Когда началось исследование, занятия там начинались в 8:50 утра, после чего на следующий год начало занятий было перенесено на 10 утра. На третий год школьников опять принудили просыпаться пораньше, и все улучшения оценок и посещаемости, наблюдаемые во второй год, быстро исчезли.

 

Основной вывод заключался в том, что подростки живут по крайне нестабильным циркадным ритмам (биологическим дням), а также часто предпочитают ложиться спать позже, чем родители, даже за счет урезания времени сна. Учитывая то, что эксперты в этой области рекомендуют детям спать по 9 часов в день, – на час больше, чем взрослым – традиционное ранее начало уроков является большой проблемой.

 

Информационный портал "Педсовет" - www.pedsovet.org

 

 

 

Поделиться Facebook
Поделиться Twitter
Нравится
Please reload

Приглашаем посетить наш Профсоюзный Форум, где Вы сможете найти ответы на любые вопросы,

в том числе узнать о подробностях семинара.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now